domingo, 27 de março de 2011

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Pilates para bailarinos


Criado por Joseph Pilates, o método de Ginástica Postural é muito eficaz no treinamento diário de bailarinos, por contribuir no condicionamento físico (flexibilidade e força) e na manutenção da postura ideal.
Por possuir exercícios de baixo impacto e exigir controle respiratório, cada vez mais companhias e bailarinos buscam o método para complementarem suas rotinas de treino, aperfeiçoando suas capacidades físicas e qualidade dos movimentos levados ao palco.
Entre os benefícios adquiridos com a prática do método estão: equilíbrio entre corpo e mente, flexibilidade, auto controle, fluidez de movimento, fortalecimento abdominal, elevação da auto estima, entre outros.
Há seis meses a Cia. 3 + Um incluiu o método Pilates no seu treinamento e já reconhece avanços significativos no condicionamento e consciência corporal dos bailarinos.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Cia. 3+Um na TV Gazeta no Programa Todo Seu



Assistam a apresentação no Programa Todo Seu da TV Gazeta.

http://www.youtube.com/watch?v=v3UbPmTJRqk

terça-feira, 14 de setembro de 2010

Jam Session com intervenção de RICARDO DUTRA


A Jam Session de Dança é uma das ações complementares da Cia. 3 + Um em que a troca e a experimentação de movimentos são partes de um exercício coletivo para a criação de momentos artísticos.

Neste mês convidamos a todos a interagir com as propostas sonoras de Ricardo Dutra - importante nome da música Guarulhense.


Data: 17 de Setembro de 2010 às 20h.
Local: Teatro Nelson Rodrigues - Rua dos Coqueiros, s/nº. Lago dos Patos, Vila Galvão. Guarulhos.SP.
ENTRADA GRATUÍTA

domingo, 8 de agosto de 2010

Um Dia Especial


Estão todos convidados à prestigiar o espetáculo de Ballet Clássico encenado pelas alunas do Instituto Pró Cultura.
Este espetáculo é beneficente em prol da manutenção das atividades culturais desenvolvidas pela ONG localizada no bairro do Parque Cecap em Guarulhos -SP.

O espetáculo narra a história do aniversário da menina Laís que recebe suas amigas e convidados mais que especiais para celebrar a tão esperada data. Antes de dormir, a garota encontra a Fada Áurea, que com seu encantamnto dá vida a todos os presentes ganhos pela doce menina. Por boa parte da noite, Laís dança e se diverte com seus brinquedos até o momento em que se despede de todos e pega no sono.

Data:
28 de Agosto de 2010 às 20 h.
Local: Teatro Adamastor do Centro - Av. Monteiro Lobato, 734 - Macedo. Guarulhos/SP
Ingressos: R$ 3,00 (valor promocional) - R$ 6,00 (inteira)

Os ingressos estarão à venda no dia do espetáculo a partir das 18:30.

C O M P A R E Ç A M !