2º Dance o Dia

Pilates para bailarinos

Criado por Joseph Pilates, o método de Ginástica Postural é muito eficaz no treinamento diário de bailarinos, por contribuir no condicionamento físico (flexibilidade e força) e na manutenção da postura ideal.
Por possuir exercícios de baixo impacto e exigir controle respiratório, cada vez mais companhias e bailarinos buscam o método para complementarem suas rotinas de treino, aperfeiçoando suas capacidades físicas e qualidade dos movimentos levados ao palco.
Entre os benefícios adquiridos com a prática do método estão: equilíbrio entre corpo e mente, flexibilidade, auto controle, fluidez de movimento, fortalecimento abdominal, elevação da auto estima, entre outros.
Há seis meses a Cia. 3 + Um incluiu o método Pilates no seu treinamento e já reconhece avanços significativos no condicionamento e consciência corporal dos bailarinos.